GoBe оценивает именно усвоенные вами калории, а не просто съеденные, анализируя реакцию организма на усвоение пищи. Сам процесс может занимать до 5-8 часов (например, ужин может усваиваться во время сна). Поэтому точность вычислений напрямую зависит от того, как долго вы носите браслет. Чтобы получить от GoBe качественную оценку, важно носить браслет не менее 22 часов в сутки.
Для измерения активности GoBe использует высокоточные датчики, которые предоставляют информацию о пульсе, количестве шагов и пройденной дистанции.

Мы рекомендуем ежедневно сравнивать итоговые показатели вчерашнего дня со средними значениями за прошедшие 7 дней для того, чтобы оценить изменения в поведении до того, как они начнут влиять на динамику веса. GoBe уточняет данные по вчерашнему дню к полудню, так что лучше проводить ежедневную проверку в середине дня.

Дополнительно стоит раз в неделю проверять недельный график активности и усвоенных калорий, чтобы оценить динамику изменений в поведении на протяжении недели. Важно выработать привычку и делать это каждую неделю, чтобы не упускать из виду ни одного дня, так что рекомендуем выбрать наиболее свободный день, например, воскресенье.

Для того, чтобы вам было проще выбирать еду в течение дня, мы вычисляем средний уровень усвоенных калорий по частям дня: утро, день и вечер. Этот блок вы сможете найти на экране детальной информации о сегодняшнем дне. Правильный выбор еды в течение дня влияет на динамику значений по усваиваемым калориям и на динамику веса.

Свяжитесь с нами по адресу gobe@healbe.com, мы будем рады вам помочь!