Пульс — один из важнейших параметров вашего тела. Если вы хотите позаботиться о своем здоровье, ежедневное отслеживание показателей пульса — очень важный шаг.

GoBe непрерывно измеряет пульс и каждые 5 секунд предоставляет обновленные измерения, так мы можем предоставить нашим пользователям самый простой способ отслеживать изменения в поведении сердца. Для измерения пульса используется оптический датчик, который фиксирует изменения давления на стенки сосудов. Эти данные отображаются в режиме реального времени в приложении HEALBE. Они также накапливаются для построения полезного и информативного графика со средними значениями Пульса за 5 минут. В разделе Сердце приложение также показывает диапазоны Пульса в течение дня (от максимума до минимума) и средние значения Пульса для дня и ночи отдельно.

Кроме того, измерения в режиме реального времени можно просматривать на дисплее GoBe.

Пульс покоя, показанный в приложении HEALBE как «Средний во сне» — это среднее количество сердечных сокращений в минуту за период между засыпанием и пробуждением. Ваш пульс в состоянии покоя (RHR) многое говорит о сердечно-сосудистом здоровье. Приложение HEALBE автоматически рассчитывает среднее Пульса Во сне, среднее за день и диапазон дневного пульса на основе данных GoBe, чтобы вы могли ежедневно анализировать изменения пульса в состоянии покоя. Но почему это так важно?

Существует несколько факторов, которые могут привести к изменениям частоты сердечных сокращений в состоянии покоя:

• Состояние сердечно-сосудистой системы. Более низкий пульс обычно свидетельствует о более здоровой кровеносной системе. У хорошо тренированных людей пульс покоя может быть даже ниже 40 уд./мин. Если низкий пульс в покое НЕ сопровождается слабостью, головокружением, полуобморочными или обморочными состояниями, это обычно является признаком хорошего состояния сердца и сердечно-сосудистой системы.
• Общее физическое состояние. Пульс обычно выше во время интенсивных физических нагрузок. Обычно он также быстро снижается после окончания тренировки, что во многом говорит о способности нашего организма восстанавливать естественный ритм биения сердца.
• Температура окружающей среды и тела. Чем ниже температура, тем медленнее сердцебиение. В сауне, например, пульс будет таким же высоким, как если бы вы тренировались очень усердно.
• Масса тела. Сердечная мышца человека с избыточным весом вынуждена работать с увеличенной нагрузкой — при таких условиях пульс обычно повышен постоянно.
• Потребление алкоголя и курение. Эти два негативных фактора заставляют сердце биться быстрее.
• Прием лекарств. В зависимости от состава, лекарство может повысить или понизить пульс.

Из-за большого количества различных факторов, влияющих на пульс покоя, он может довольно сильно варьироваться за ночь, а его среднее значение за ночь может заметно отличаться от значения за предыдущую и последующую ночь. Поэтому крайне важно отслеживать изменение этого диапазона средних пульсовых значений за длительные периоды времени (неделя, месяц и более).

Если средний пульс в ночное время суток (отображается в секции приложения Сердце как Средний во сне) имеет тенденцию к росту с течением времени, это серьезная причина для более тщательного анализа и корректировки вашего образа жизни и, в случае сомнений или недопонимания, для консультации с врачом.