Мы каждый день сталкиваемся с разными стрессорами — визуальными, эмоциональными, физическими и другими. Главную роль в поддержании постоянства внутренней среды организма и реакций приспособления играет так называемая вегетативная нервная система. Её деятельность не зависит от нашей воли и, при воздействии стрессора на организм, симпатический отдел вегетативной нервной системы влияет на потоотделение. Датчик КГР (кожно-гальванической реакции) внутри GoBe улавливает малейшие изменения в потоотделении на поверхности кожи и передаёт в физиологическую модель HEALBE.

Модуль «Нейроактивность» работает на основе данных о КГР. Во время реакций тела на стрессор, браслет улавливает изменения проводимости кожи, вызванные реакцией вегетативной системы, анализирует их и отображает результат в виде уровня активности нервной системы (НС).

Уровень активности НС и график

Уровень активности НС — это параметр, оценивающий возбуждение вегетативной нервной системы в тот или иной момент.

График активности НС показывает, как изменяется активность вегетативной нервной системы во времени.

График активности НС полностью индивидуален и отражает работу именно вашего организма. С помощью графика можно увидеть, когда вы расходуете свои внутренние силы и напрягаетесь сильнее, чем в остальное время дня. Функционал поможет лучше узнать себя, найти факторы сильного стресса или, наоборот, обрести и поддерживать спокойствие.

Максимальное напряжение — это показатель, который поможет вам определить самые ресурсозатратные моменты в своей жизни. GoBe определит интервал времени, когда активность вашей нервной системы была максимальной, чтобы вы могли вспомнить и оценить, что напрягает вашу нервную систему больше всего.

Ночью ваша нервная система работает иначе, поэтому модуль перестаёт учитывать активность НС, когда вы спите, и все периоды сна отмечаются на графике отдельно.

Состояния

Благодаря новому датчику, GoBe поможет объективно оценить состояние вашей нервной системы и работать с ним также, как с любым другим показателем. Браслет определяет 4 состояния в зависимости от активности нервной системы:

• Спокойствие
  Это состояние характерно для медитаций, эмоциональной отрешенности или усталости. Ваша нервная система реагирует на окружающую среду медленнее, чем обычно. Обозначается на экране браслета как «Calmness».
• Эффективность
  В этом состоянии вы готовы справиться с любыми рабочими задачами. Скорее всего, вы даете организму достаточно ресурсов, отдыха и сна. Обозначается на экране браслета как «Efficacy».
• Напряжение
  Нервная система (НС) активна и всё ещё работоспособна, но нагрузки уже могут привести к усталости и раздражительности. Если вы проводите в этом состоянии много времени, задумайтесь о дополнительном отдыхе, хотя бы в выходные. Обозначается на экране браслета как «Tension».
• Перегрузка
  Слишком высокая активность, которая ведёт к снижению общей работоспособности. Стоит запланировать хороший отдых. Обозначается на экране браслета как «Overload».