РЕШЕНИЕ ТВОИХ ЗАДАЧ
Сбалансировать образ жизни
Верное направление на пути к здоровому образу жизни. Маленькие, но постоянные шаги по контролю твоего тела — ключ к идеальной фигуре!
- Сколько калорий с едой усваивает твоё тело ежедневно? Все диеты разные, но базовый принцип один: количество и качество усвоенных и потраченных калорий влияют на то, как выглядит твоя фигура.
- Внедряешь ли ты физическую нагрузку в свой ритм жизни? Замени лифт на подъем по ступенькам, гуляй с собакой каждый день на 15 минут дольше — простые, но регулярные действия творят чудеса и меняют тебя.
- Начинай утро со стакана воды, не забывай о воде во время перерыва на работе — это простые действия, которые на самом деле очень сильно влияют на твоё тело. То как ты выглядишь сильно зависит от твоего водного баланса!
- Регулярный полноценный сон, привычка бережно относиться к своему телу в стрессовой ситуации, контроль веса — всё это значительно влияет на продолжительность и качество твоей жизни.