В течение дня GoBe3 находится на вашей руке и с помощью показаний датчиков определяет интенсивность физических нагрузок:
• Акселерометр собирает данные о телодвижении
• Оптический датчик о сердцебиении
• Датчик биоимпеданса о жидкости в тканях
Чтобы отразить полную картину активности за день, GoBe3 суммирует расход энергии на переваривание пищи, на основной обмен и также расход энергии для каждого вида активности
Браслет отслеживает и учитывает базальный метаболизм (Основной обмен в приложении HEALBE) — расход калорий, необходимый организму на поддержание жизнедеятельности. Это помогает точно рассчитать необходимую нагрузку и не переусердствовать на тренировке.
Большинство людей, приходя в зал, выжимают из себя максимум, надеясь, что это поможет им похудеть. Но после каждой высокоинтенсивной тренировки необходимо правильно восстанавливаться .
Если вы пренебрегаете процессом восстановления, тело всё равно возьмёт своё: после чрезмерной нагрузки повышается кортизол, а вместе с ним и тревожность.
Знакомо такое?
GoBe3 решает эту проблему. И поможет вовремя определить время для отдыха — просто следите за вашим накопленным стрессом и, если его накапливается больше 4 часов в сутки, запланируйте дополнительное время на сон и восстановление сил.
Чтобы тренировка была эффективна для похудения и безопасна для работы сердца, следите за пульсом.
Контролируя пульс вы сможете увеличить интенсивность и результативность тренировок на 20-25%.
Данные о пульсе отображаются на экране GoBe — вам не нужно отвлекаться на ручное измерение во время тренировки.
Когда организм теряет всего лишь 5% жидкости, эффективность тренировок снижается на 30%.
GoBe3 предупреждает обезвоживание: браслет вовремя напомнит, что пришло время выпить стакан воды.
Кроме того, все данные об активностях удобно разбиты внутри приложения, и в любой момент вы можете посмотреть, на что и когда потратили энергию.
Была ли статья вам полезна?
Обратите внимание, что HEALBE Corp. не несет ответственности за информацию, которая может быть использована в качестве основы для медицинских консультаций или занятий фитнесом, физическими упражнениями или диеты. Всегда обращайтесь за советом к врачу с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении состояния здоровья до начала диеты или во время физической активности.