Уже подружились со своим GoBe3? Время узнать ещё больше о его возможностях. В этом посте расскажем о том, как взять максимум от самой популярной функции GoBe3 — подсчёта усвоенных калорий.
Возможно, вы уже видели наши рекомендации о том, что GoBe3 нужно носить всё время, кроме перерывов на зарядку. Давайте разберёмся, почему без этого браслет не сможет предоставить вам точные и полные данные о калориях из еды и напитков.
GoBe3 считает калории при помощи биоимпеданса, он постоянно измеряет сопротивление в тканях и клетках. Браслет всё время оценивает движение жидкости, которая вытесняется из клеток при получении ими глюкозы. Исходя из этих данных, браслет может подсчитать — сколько калорий вы получили из пищи и напитков.
Именно благодаря этой возможности пользователи так любят GoBe3 — он считает только те калории, которые действительно усвоились телом. Это позволяет считать калории даже точнее, чем с дневниками питания — далеко не все питательные вещества, указанные на упаковке, обычно усваиваются организмом.
Как вы уже поняли, GoBe3 считает калории по мере усвоения организмом. Именно поэтому так важно носить браслет всё время, кроме перерывов на зарядку — ведь даже ночью наше пищеварение продолжает работать.
Краткое руководство по времени разных стадий пищеварения поможет вам оценить, когда калории будут усвоены телом и учтены вашим GoBe3:
3-4 часа — обработка пищи желудочным соком
4-8 часов — процесс пищеварения
5-9 часов, а в отдельных случаях и более 24 часов — еда доставляется в зону всасывания и полезные вещества попадают в кровь.
В зависимости от состава пищи, 90% блюда может усвоиться и через 1 час, если это сладости, и через 9-20 часов, если это сложные белки и углеводы.
Время проверить, достаточно ли заряда вашего GoBe3, чтобы он не пропустил ни одной калории!
Была ли статья вам полезна?
Обратите внимание, что HEALBE Corp. не несет ответственности за информацию, которая может быть использована в качестве основы для медицинских консультаций или занятий фитнесом, физическими упражнениями или диеты. Всегда обращайтесь за советом к врачу с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении состояния здоровья до начала диеты или во время физической активности.