Ваши новые возможности с GoBe
HEALBE GoBe — уникальный умный браслет, способный отслеживать ключевые показатели здоровья и помогать пользователям достигать поставленных целей. Благодаря инновационным технологиям, GoBe автоматизирует расчет ключевых аспектов жизнедеятельности, включая Усвоенные калории, Водный баланс и даже уровни Стресса
и Нейроактивности.
Давайте подробно рассмотрим, какие возможности есть у GoBe, и как воспользоваться ими эффективнее всего.
и Нейроактивности.
Давайте подробно рассмотрим, какие возможности есть у GoBe, и как воспользоваться ими эффективнее всего.
Энергобаланс — баланс расхода и усвоения калорий
Этот раздел приложения поможет следить за количеством калорий, которые поступают из еды и напитков.
При работе с этой функцией, важно понимать, что браслет не просто предсказывает калории по сторонним признакам, вроде пульса или движения рук. Всё время, пока вы носите GoBe, он считает калории, исходя из параметров межклеточного обмена веществ.
Другими словами, браслет измеряет именно те калории, которые поступили в организм, и именно тогда, когда он их усвоил. Например, баночка газировки отразится в данных почти сразу — в течение 10-20 минут, а вот плотный комплексный ужин может усваиваться до 72 часов! Конечно же, это худший случай, когда нагрузка от нескольких блюд превышает ресурсы организма.
Медианное время в инструментальном исследовании на эту тему составило 27.7 часов.
При работе с этой функцией, важно понимать, что браслет не просто предсказывает калории по сторонним признакам, вроде пульса или движения рук. Всё время, пока вы носите GoBe, он считает калории, исходя из параметров межклеточного обмена веществ.
Другими словами, браслет измеряет именно те калории, которые поступили в организм, и именно тогда, когда он их усвоил. Например, баночка газировки отразится в данных почти сразу — в течение 10-20 минут, а вот плотный комплексный ужин может усваиваться до 72 часов! Конечно же, это худший случай, когда нагрузка от нескольких блюд превышает ресурсы организма.
Медианное время в инструментальном исследовании на эту тему составило 27.7 часов.
Энергобаланс
Отображает общий баланс Усвоения и Расхода калорий
на текущий момент или за сутки.
Поможет решить — достаточно ли вашему телу активности,
и нужно ли ограничить калорийность пищи.
на текущий момент или за сутки.
Поможет решить — достаточно ли вашему телу активности,
и нужно ли ограничить калорийность пищи.
Усвоение калорий
Отображает общий баланс Усвоения и Расхода калорий
на текущий момент или за сутки.
Поможет решить — достаточно ли вашему телу активности,
и нужно ли ограничить калорийность пищи.
на текущий момент или за сутки.
Поможет решить — достаточно ли вашему телу активности,
и нужно ли ограничить калорийность пищи.
Процент содержания белков, жиров и углеводов
Функция находится на стадии beta-тестирования и может иметь большую погрешность. Рассчитывает приблизительное соотношение белков, жиров и углеводова.
Расход калорий
Сумма всех затрат калорий на разные виды активности
и естественные расходы организма.
и естественные расходы организма.
Базальный метаболизм
Расход калорий на поддержание жизненных функций,
таких как сердцебиение и дыхание.
таких как сердцебиение и дыхание.
Активность
Сумма калорий, потраченных на физическую активность. Сюда входят все типы активности ниже:
Спокойная
Любая активность при отсутствии большого количества движений, например, работа за компьютером.
Рутинная
Повторяющаяся активность с небольшим
количеством движений.
количеством движений.
Ходьба и бег
Сумма калорий, затраченных на шаговую
или беговую активность.
или беговую активность.
Здоровье сердца
Браслеты GoBe измеряют пульс всё время ношения, без дополнительных команд или действий с вашей стороны. Если носить браслет достаточно долго, вы сможете круглосуточно отслеживать, как те или иные действия отражаются на вашем сердцебиении.
Текущий пульс
Поможет проверить пульс в данный момент или отслеживать его на тренировке.
Максимальный пульс
Показатель поможет избежать опасных нагрузок
при тренировках и предотвратить переутомление.
при тренировках и предотвратить переутомление.
Минимальный пульс
Если носить браслет ночью, поможет следить за состоянием сердца
в долгосрочной перспективе и определить некоторые факторы риска.
в долгосрочной перспективе и определить некоторые факторы риска.
Средний пульс во сне и во время бодрствования
Если носить браслет ночью, поможет следить за состоянием сердца
в долгосрочной перспективе и определить некоторые факторы риска.
в долгосрочной перспективе и определить некоторые факторы риска.
Давление
Функция находится на стадии beta-тестирования и может иметь большую погрешность.
Оценка давления по характеристикам пульсовой волны.
Оценка давления по характеристикам пульсовой волны.
Водный баланс
GoBe помогает следить за тем, как организм фактически расходует
и удерживает воду. Это один из самых полезных показателей в приложении: он показывает, когда телу действительно не хватает жидкости, а не когда «так положено по норме 30 мл на килограмм».
Браслет измеряет уровень гидратации с помощью тех запатентованных датчиков, которые измеряют калории. Обе функции основаны на измерении параметров межклеточной жидкости в тканях.
Таким образом, GoBe показывает реальные измерения и объективную оценку — достаточно ли жидкости вашему телу в текущий момент.
и удерживает воду. Это один из самых полезных показателей в приложении: он показывает, когда телу действительно не хватает жидкости, а не когда «так положено по норме 30 мл на килограмм».
Браслет измеряет уровень гидратации с помощью тех запатентованных датчиков, которые измеряют калории. Обе функции основаны на измерении параметров межклеточной жидкости в тканях.
Таким образом, GoBe показывает реальные измерения и объективную оценку — достаточно ли жидкости вашему телу в текущий момент.
Текущий уровень водного баланса
Отображает текущее состояние гидратации организма — достаточно ли ему воды. Если браслет обнаружит нехватку, то в приложении отобразится количество воды, которое нужно выпить.
Общий расход воды
Показывает, сколько жидкости затрачено организмом. Важно понимать, что это общая сумма, а не руководство к действию.
Время с низким или нормальным уровнем гидратации
Суммарное время, которое вы провели в том или ином состоянии.
Напоминания выпить воды
Когда GoBe обнаруживает тренд на снижение количества воды в организме, или её долгую нехватку, браслет предупреждает об этом вибрацией.
Нейроактивность — нервы под контролем
GoBe оценивает уровень Нейроактивности по показателям КГР или
EDA — электрической активности кожи, которая отражает работу симпатической нервной системы. Эти данные помогают понять, насколько напряжён или, наоборот, стабилен ваш организм в течение дня, как вы реагируете на нагрузки и в какие моменты находитесь в состоянии эффективности, спокойствия или перегрузки.
EDA — электрической активности кожи, которая отражает работу симпатической нервной системы. Эти данные помогают понять, насколько напряжён или, наоборот, стабилен ваш организм в течение дня, как вы реагируете на нагрузки и в какие моменты находитесь в состоянии эффективности, спокойствия или перегрузки.
Текущее состояние
Показывает, насколько напряжена или активна ваша нервная система прямо сейчас. Определяет Спокойствие, Эффективность, Напряжённость и Перегрузку.
Время максимального напряжения
Отмечает период, когда организм испытывал наиболее высокий уровень нервной нагрузки.
Состояния за день
Детализация вашего дня, описывающая, сколько времени вы провели в каждом из состояний, и как распределялась ваша нагрузка.
Стресс — узнайте о перенапряжении заранее
GoBe разделяет психологическую и физиологическую нагрузку на организм. Стресс для браслета — это не эмоциональная нагрузка, которая часто понимается под стрессом в бытовом понимании, а объективная физиологическая реакция тела. Уровень стресса определяется по показателям сердцебиения, активности, сна и многих других. Все эти данные помогают видеть, как меняется нагрузка на организм в течение дня, и какие периоды требуют особого восстановления.
Текущий уровень стресса
Показывает, насколько напряжена или активна ваша нервная система прямо сейчас. Определяет Спокойствие, Эффективность, Напряжённость и Перегрузку.
Зоны опасности стресса на графике
Показывает, насколько напряжена или активна ваша нервная система прямо сейчас. Определяет Спокойствие, Эффективность, Напряжённость и Перегрузку.
Накопленный стресс
Отражает количество стрессовой нагрузки, которое обычно превышает ресурсные возможности разового восстановления организма. Считается, что накапливается любой стресс выше лёгкого.
Уровни стресса за день
Детализация вашего дня, описывающая, сколько времени вы провели с каждым из уровней стресса.
Максимальный и минимальный уровень стресса
Фиксирует время наименьшего и наивысшего уровня
стресса за день.
стресса за день.
Сон
GoBe анализирует ваш сон по нескольким ключевым параметрам: продолжительности, беспокойству, качеству восстановления и структуре ночных циклов.
Устройство поможет понять, насколько полноценно вы отдыхаете, как часто сон прерывается и соответствуют ли ваш отдых индивидуальным потребностям организма.
Показатели браслета позволяют увидеть реальные причины утренней усталости и постепенно построить более стабильный режим сна.
Устройство поможет понять, насколько полноценно вы отдыхаете, как часто сон прерывается и соответствуют ли ваш отдых индивидуальным потребностям организма.
Показатели браслета позволяют увидеть реальные причины утренней усталости и постепенно построить более стабильный режим сна.
Уровень и процент качества сна
Помогут оценить, насколько полноценно организм восстановился за ночь по совокупности параметров сна.
Длительность сна
Отражает время фактического сна, без учёта промежутков спонтанных пробуждений.
Количество и длительность пробуждений
Помогают увидеть, насколько часто прерывался сон, и как это повлияло на его качество.
Время начала и окончания сна
Точное время начала и конца сна помогут определять проблемы с засыпанием и пробуждением.
График REM-фаз сна
Поможет определить структуру и полноценность сна, фиксируя REM-фазы.
Рекомендации по длительности сна
Индивидуальная рекомендация, которая опирается на данные о стрессе и активности.
Дополнительные функции приложения HEALBE
Помимо оценки основных измерений GoBe, приложение HEALBE помогает системно подходить к управлению образом жизни: отслеживать показатели в совокупности, ставить цели и синхронизировать данные с другими сервисами. Эти функции дополняют работу браслета и позволяют видеть более полную картину здоровья.
Основной экран
Текущее состояние всего организма, которое умещается
на одном экране.
на одном экране.
Недельные отчёты
Позволяют оценивать динамику основных показателей
за предыдущие семь дней.
за предыдущие семь дней.
Центр уведомлений
Здесь накапливаются важные уведомления от браслета,
и сюда же приходят персональные обучающие статьи.
и сюда же приходят персональные обучающие статьи.
Вес
Отслеживайте вес в приложении HEALBE, чтобы сделать данные браслета ещё точнее — добавляйте вес вручную или подключите HEALBE Scale, чтобы добавлять его автоматически и быстро видеть изменения на уровне тканей тела.
Установка целей по весу
Установите цель по весу, чтобы идти к ней вместе с HEALBE.
Обмен данными с приложениями
Подключите Apple Здоровье или Google Health connect, синхронизируйтесь с любимыми весами и отправляйте данные HEALBE для анализа в другие приложения.
Теперь на вашем запястье целая экосистема знаний и инструментов, позволяющая оценивать своё состояние объективно и улучшать его шаг за шагом.
Интересно узнать о чём-то подробнее? Обратитесь в службу Заботы о пользователях через чат в приложении, мы работаем 24/7 и всегда рады помочь.
Интересно узнать о чём-то подробнее? Обратитесь в службу Заботы о пользователях через чат в приложении, мы работаем 24/7 и всегда рады помочь.