Качественный сон с GoBe

Одна из причин увеличения веса — недостаток сна.

Если вы спите меньше 7 часов в сутки, то со временем меняются некоторые внутренние процессы вашего тела. Это, в том числе, касается чувства голода и метаболизма в целом.

Отследить и наладить качество сна поможет умный браслет HEALBE GoBe. Просто выставьте в своём профиле желаемое количество сна, и GoBe поможет определить как вы близки к нему.

С помощью встроенных датчиков браслет HEALBE автоматически отслеживает частоту сердечных сокращений и спонтанных движений во время сна. Это поможет вам понять, отвлекало ли вас что-то во время отдыха.

Браслет сам определяет начало полноценного сна, а также моменты пробуждения, беспокойство, фактическое время и качество сна. В приложении HEALBE вы также можете найти рекомендации на ночь, которые учитывают желаемое количество сна, уровень активности и стресса за минувший день.

С GoBe вы можете настроить то, как проснётесь:

○ Если спешить некуда и вам нужен полноценный восстанавливающий отдых, воспользуйтесь Умным будильником, который следит за Качеством сна. Просто укажите качество сна, которого хотите достичь, и GoBe разбудит вас только после того, как вы выспитесь.

○ Если вы хотите проснуться легче и приятнее, но это нужно сделать в определённое время, воспользуйтесь Умным будильником, который следит за REM-фазами. REM-фаза сна это период, когда вы максимально близки к состоянию бодрствования, поэтому и просыпаться после неё легче. GoBe разбудит вас сразу после окончания REM-фазы, которая будет ближе всего к заданному вами времени.

Именно после завершения REM-фазы сна, наше тело максимально близко к состоянию бодрствования, поэтому с GoBe вы сможете просыпаться вовремя и полными сил каждый день.

В любом случае, GoBe разбудит вас лёгкой, но настойчивой вибрацией, а это гораздо приятнее любого звонка будильника.

Была ли статья вам полезна?

Обратите внимание, что HEALBE Corp. не несет ответственности за информацию, которая может быть использована в качестве основы для медицинских консультаций или занятий фитнесом, физическими упражнениями или диеты. Всегда обращайтесь за советом к врачу с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении состояния здоровья до начала  диеты или во время физической активности.