Всё учтено

Позади 2 недели с GoBe3. Показатели стали точнее, браслет привычно ощущается на запястье, и без него уже не так комфортно? Впереди ещё много интересного, поэтому мы с радостью продолжаем делиться важной и полезной информацией об умном браслете.

Сегодня кратко расскажем о показателе основного обмена и как его правильно интерпретировать.

Показатель основного обмена — энергия, которая расходуется организмом для поддержания жизнедеятельности в состоянии покоя:

– дыхание,

– кровообращение,

– поддержание температуры тела,

– рост клеток,

– сокращение мышц,

 – активность нервной системы и мозговая деятельность.

Основной обмен расходует почти 70% дневного потребления калорий. Точный процент зависит от многих факторов: возраста, пола, генетических особенностей, функционирования щитовидной железы и т.д.

На дисплее браслета отображается показатель энергетического баланса, который вычисляется по формуле: 

Как же GoBe3 отслеживает ваши активности?

Помимо основного обмена, ваше тело ежедневно расходует энергию на физические нагрузки. 

Во время физической активности GoBe3 определяет её интенсивность, учитывая показатели акселерометра и оптического сенсора.

Как это работает: свет от диодов с внутренней стороны корпуса браслета проникает в кожу и, отражаясь от кровеносных сосудов, попадает на фотоприемник. Анализируя полученную информацию, браслет определяет пульсовую волну и оценивает частоту сердечных сокращений. Это позволяет GoBe3 максимально точно определять интенсивность физической нагрузки.

Стоит также помнить, что шаги определяются алгоритмом на основе вашего роста и двигательной активности. Рекомендуем измерить длину вашего шага и ввести в приложение, чтобы снизить вероятность погрешности.

Как измерить длину шага?

1) Пройдите несколько шагов;

2) Измерьте пройденное расстояние;

3) Разделите его на количество шагов;

4) Введите полученную цифру в приложение в разделе настройки профиля .

Помните: чем больше пройденное расстояние, тем точнее удастся рассчитать длину вашего шага. Обращаю ваше внимание, что во время ходьбы нужно поддерживать комфортный для себя темп.